Глеб Мазаев с семинаром «Эффективная гибкость» в Минске!

Уже совсем скоро!
Кто планирует, но не записался — звоните: +375296300093 !
 
Семинар «Эффективная гибкость» Глеба Мазаева (Тюмень)
 
Глеб Мазаев:
Сертифицированный преподаватель Универсальной йоги (300 часов, Сертификат USA National Education Standarts of Yoga Alliance);
Сертифицированный преподаватель Хатха Йоги (200 часов, Сертификат центра йоги «Прана», Москва). В 2014 году прошёл обучающий курс по йогатерапии заболеваний опорно-двигательного аппарата (центр йоги «Прана», Москва).
Обучался на курсе Йогатерапии под руководством Артема Фролова.
Обучается внутренним практикам йоги и буддизма непосредственно в Непале и Индии.
______________________________
Подробная Программа:
Теория:
• Йога и гибкость;
• Ограничения в гибкости на уровне костей и суставов, на уровне связок, фасций и сухожилий, на уровне нервной системы и мышечной ткани;
• Способы работы и преодоления обозначенных ограничений;
• Мышечные рефлексы в практике развития гибкости: Рефлекс растяжения, Пост Изометрическая Релаксация, Реципрокное торможение и т.п.
• Типы вытяжения: Активное вытяжение, Пассивное вытяжение, Активно-Пассивное вытяжение
• Анатомический разбор Продольного Шпагата (Хануманасаны), Поперечного Шпагата (Самаконасаны) и Прогибов;
• Гипермобильность;
Практика:
• 2 Практических класса: 1) Продольный Шпагат (Хануманасана) и Прогибы 2) Поперечный Шпагат (Самаконасана) и «раскрытие» тазобедренных суставов
• Каждый класс будет направлен не только на развитие гибкости но и на развитие статической силы и выносливости
%d0%b3%d0%bb%d0%b5%d0%b1-2
 
+375296300093
Место проведения: Октябрьская 16, YP
Время начала: 11:00 (и суббота, и воскресенье)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *